母の紙パンツを変えているときに、急に腰がギクッ！
痛さで動くことができない。
この頃、母の介助で前かがみになると、腰に嫌な痛みがあった。
もしかしてこれがぎっくり腰か？そう思いつつ何とか横になった。
母のパンツは下ろしたまま、私は横になってにっちもさっちもいかない。
このままではどうにもならない、何とかしないと…。
母が腰痛でリハビリに通っていた時に、腰のストレッチを教えてもらったのを、ふと思い出した。
試してみると、腰痛はかなり治まり、何とか母のパンツの交換も出来た。
まだ不安があるので、慎重になってしまう。
今回はなんとかなって、本当に助かった。
それ以来、朝晩のストレッチが日課になった。
老化に抗うことは出来ないが、年相応のゆっくりとした老化をめざして。
普段より少しだけ頑張ってみる。
