母が寝つけないことを相談すると、先生が｢音楽やアロマや手のマッサージ、大変だけど足湯」が効果的だと教えてくれた。
足湯は大変なので、他を試してみることにした。
20年以上ぷち引きこもりだった私に、アロマと言われても🙄。
そもそもどこに売ってるのか？から始まって…😥。
眠る薬を飲んだ後、音楽を流し、顔と首筋にアロマを塗り、手をマッサージ、背中をトントンしたり。
１時間半してやっと寝てくれた。
眠る薬を飲んでから１時間半、アロマとかの効果はあったのか？
こういうのって、信じてやることが大切なんだろうなぁ…。
鰯の頭もなんとやら…。
